admin, Autor bei Plötzlich Vegan

Hallo, ich bin Lili!

Gemeinsam finden wir deinen Weg zu einer gesunden und genussvollen Ernährung.

15. März 2025

Der wahre Grund, warum du nachts Essattacken hast

Spoiler: Es ist nicht einfach nur Heißhunger Du kennst es: Tagsüber läuft alles nach Plan – du isst gesund, achtest auf deine Ernährung, vielleicht hältst du sogar deine Kalorien im Blick. Doch sobald die Sonne untergeht, kommt er: der unaufhaltsame Drang, die Küche zu plündern. Warum passiert das immer wieder? Es ist nicht einfach nur… Der wahre Grund, warum du nachts Essattacken hast weiterlesen

14. März 2025

Die Psychologie des Essens – Warum uns manche Lebensmittel emotional triggern

Warum Essen mehr als nur Nahrung ist Essen ist weit mehr als reine Energiezufuhr. Es beeinflusst unsere Emotionen, unser Wohlbefinden und kann sogar Erinnerungen auslösen. Bestimmte Lebensmittel geben uns ein Gefühl von Trost, andere versetzen uns zurück in die Kindheit. Doch warum ist das so? Und wie können wir bewusster essen, ohne in emotionale Essmuster… Die Psychologie des Essens – Warum uns manche Lebensmittel emotional triggern weiterlesen