Ratgeber

Hallo, ich bin Lili!

Gemeinsam finden wir deinen Weg zu einer gesunden und genussvollen Ernährung.

18. März 2025

5 absurde Ernährungsmythen, die du garantiert schon gehört hast – und warum sie totaler Quatsch sind

Es gibt Dinge, die einfach nicht sterben wollen – leider auch Ernährungsmythen Ernährungsmythen sind wie schlechte Ohrwürmer – sie halten sich ewig und tauchen immer wieder auf, egal wie oft man sie entkräftet. Sie entstehen durch Halbwissen, fragwürdige Studien oder cleveres Marketing. Das Problem? Viele glauben sie blind und richten ihre Ernährung danach aus. Zeit,… 5 absurde Ernährungsmythen, die du garantiert schon gehört hast – und warum sie totaler Quatsch sind weiterlesen

17. März 2025

Bauchgefühl vs. Fakten: Warum eine Ernährungsanalyse unverzichtbar ist

Warum dein Bauchgefühl dich in die Irre führen kann Wir verlassen uns oft auf unser Bauchgefühl, wenn es um Ernährung geht – doch ist das wirklich zuverlässig? Studien zeigen, dass viele Menschen ihre Essgewohnheiten falsch einschätzen. Der Körper sendet oft Signale, die nicht den tatsächlichen Nährstoffbedarf widerspiegeln. Lust auf Süßes kann beispielsweise auf einen Mangel… Bauchgefühl vs. Fakten: Warum eine Ernährungsanalyse unverzichtbar ist weiterlesen