Ratgeber

Hallo, ich bin Lili!

Gemeinsam finden wir deinen Weg zu einer gesunden und genussvollen Ernährung.

12. März 2025

Kein Bock auf Meal Prep? Die besten Hacks für gesunde, vegane Blitzgerichte

Meal Prep ist nice, aber wer hat schon immer Lust drauf? Sonntag ist eigentlich zum Entspannen da, nicht um stundenlang Essen vorzubereiten. Meal Prep kann das Leben erleichtern, aber nicht jede:r hat die Zeit oder den Nerv dazu. Zum Glück gibt es Alternativen. Mit diesen Hacks kannst du gesund, schnell und vegan essen, ohne lange… Kein Bock auf Meal Prep? Die besten Hacks für gesunde, vegane Blitzgerichte weiterlesen

10. März 2025

Supplements sind kein Zeichen von Schwäche – sondern von Intelligenz

Supplements? Brauche ich nicht! Oder doch? „Ich ernähre mich doch gesund, wieso sollte ich dann noch zusätzlich etwas nehmen?“ – wenn du das denkst, bist du nicht allein. Viele sehen Nahrungsergänzungsmittel als unnötig oder sogar als Zeichen dafür, dass die eigene Ernährung nicht gut genug ist. Doch das ist ein riesiger Trugschluss! Supplements sind keine… Supplements sind kein Zeichen von Schwäche – sondern von Intelligenz weiterlesen